今日も後１０分で禁煙成功です（＾＾）
何人かの皆さんからコメントや激励をいただき、ありがとうございます m(_ _)m
禁煙を続いてますが、吸いたいという気持ちが完全になくなるのは何時のことかという毎日です（＾＾；
まぁ、吸いたいという気持ちを我慢している間はこの日記をつけるのが楽しいことだと思っています（＾＾）
2008年1月アーカイブ
今日も禁煙できると思います（＾＾）
これから家路につきますが、途中にタバコを売っているコンビニが５件あります。
たぶん誘惑に負けないで買わずにすますことができると思います。
タバコは絶対買わないぞ！
と宣言して帰ることにします（＾＾）
実はちょっと吸い魔が喉の奥あたりに顔を出していますので、久しぶりに二コレットを口に入れて帰ります。
今日も禁煙です（＾＾）
今日は、今回の禁煙開始後最大の危機に直面しました。
久しく開けたことのなかった机の引き出しを開けると
なんとタバコが１本あるではありませんか！
それも１００円ライターと一緒に！！
強烈な吸い魔（yutakaさんから拝借）に襲われました。
その１本を手に持って、しばし生唾を飲み込みながら見つめましたが、
「これを吸ったら今日の禁煙ブログはどう書くんだ。」
という言葉を頭に浮かべ、必死の思いでばらばらにしてゴミ箱に捨てました（＾＾；
今思い出しても吸いたくなる状況でありました。
昨日も禁煙してました（＾＾；
昨日は久しぶりにお客さんと外で食事をして、少し（？）お酒も入ったもので帰ってきたらすぐ寝てしまいました。
タバコを吸うお客さんでしたが、若干誘惑されたもののOKでした（＾＾）
今日も禁煙したぞ！！！！！ （＾＾）
いや〜、今日は厳しかったです。
ちょっと悩ましい書類を書いてました。
判断がとっても悩ましい書面です。
禁煙以前なら、２時間で一箱くらいのペースのチェインスモーキング状態になっていたところ（＾＾；
タバコを買いに行く気持ちだけを抑えきって禁煙できました（＾＾）
今日も禁煙日記を書くことができました（＾＾）
ほとんど家にいたせいか、あんまり吸いたくなりませんでした。
お医者さんにかかって禁煙されている人もいますね。
条件次第では保険も利くようです。
ちょっとマニアックな余談ですが、この方のブログは「 Serene Bach 」というブログツールで作られています。
確認したのは初めてです。
禁煙推進係（小さな花と大きな木☆パリ帰りグルメ猫とピアノ日記 in 宮崎）
パリの煙草事情とへビィスモーカーがパリで禁煙したお話です（＾＾）
ちなみに、禁煙した本人であるpopさんというのは、ブログ主のパートナーのようです。
禁煙のきっかけは人それぞれのようですね。
つぼにはまったきっかけがあれば、禁煙なんて一発でできるみたいです。
モトケンの最初の禁煙（２０年以上前ですが＾＾）のときは、気胸を患ったときでした。
でも、気胸の治療が終わった後もしばらく吸っていた気がします。
しかし、ある日、ふと止めようと思って、その後はほとんど何の苦労もなく吸わなくなりました。
本能的に命の危険を感じたのかも（＾＾）
約１年続きましたが、強烈なストレスがかかることがありましてあえなく喫煙復活しましたが（＾＾；
今日も禁煙（＾＾）
タバコを吸わなくなってからのど飴をなめるようになりました。
けっこう消費してますから、タバコをやめた経済効果をかなり減殺してますが（＾＾；
禁煙より禁のど飴のほうがずっと簡単だろうと予測しつつ、当面お世話になりそうです。
３０日目の禁煙達成です（＾＾）
今日はとても寒いので、残された１時間で家の外にタバコを買いに出かけることは絶対ないと確信（＾＾）
きりのいい数字で気持ちがいいです。
吸いたい気持ちをがまんするのが快感になったりして（＾＾；
はい、今日も禁煙できました（＾＾）
今日は、同志の皆さんのブログを３件ほど訪問してご挨拶してきました。
やっぱり一人より仲間がいたほうがいいですよね。
みんな吸ってないのに自分だけ吸ってたまるか、なんちって（＾＾；
逆に言えば、自分が吸わなければ同志の皆さんの禁煙の手助けにもなるかもしれない。
そう思うとさらに頑張る気になりますね（＾＾）
禁煙を始めてまもなく１か月になります。
たかが１か月ではありますが、１日に３０本以上吸っていたヘヴィスモーカーとしてはよくやっているという感じです（＾＾）
禁煙がなんとか続いている理由について考えてみますと、やはりブログで禁煙日記をつけていることが大きいように思います。
続きを読む: ブログを書いて禁煙しよう
今日も禁煙できると思います（＾＾）
めずらしく真っ昼間に書いてますので、あと半日我慢しなくてはいけません。
新聞の定番の一つに人生相談がありますが、ネットのニュースサイトにもやっぱりあるんですね。
喫煙やめられない妻（2008年1月22日 読売新聞）
で、この回答を精神科医の先生が書いてます。
私も、適任だと思います。
つまり、禁煙はニコチン依存というより、単なる習慣というか心理的依存の面のほうが強いのではないか、と自ら禁煙しつつ感じています
覚せい剤もそうみたいですけど。
となると、禁煙できない人が覚せい剤に手を出したら、一発で重度の常習者になるかも知れません。
恐いですね。
今日もめでたく禁煙（＾＾）
まだまだ、一日のうちに何回か無性に吸いたくなるときがあるんですよね（＾＾；
そういうときに「タバコを持ってない」ということが大事ですね。
持ってると確実に吸ってしまいそう（＾＾；；；
禁煙を始める前なら、躊躇なく買いに行ってましたけどね。
なにしろ家から徒歩２分のところにコンビニが・・・（＾＾）
今日も禁煙（＾＾）
日曜日は比較的ストレスが少ないのであんまり吸いたくならないですね。
問題はブルーマンデーの明日です（＾＾；
さあ、明日もブログを書いて禁煙をしよう！
今日も禁煙できました（＾＾）
もうすぐ１か月
１か月目の日記を書くのを楽しみに頑張ります。
今日も禁煙（＾＾）
昨日も禁煙
明日も禁煙だ！
３週間を超えましたけど、毎日「吸いたいな」という気分になるときが何度もあるんですよね（＾＾；
今日も禁煙できそうです（＾＾）
帰り道でコンビニの「酒・たばこ」の看板の誘惑に負けなければですが。
「酒」のほうは毎日のように負けてますけどね（＾＾；
「たばこ」の誘惑には負けないぞ！
そこらじゅうで禁煙宣言してます。
今日もクライアントに「年末から禁煙してます。」というと、「へ〜、へヴィスモーカーの先生が」と半信半疑の顔をされてしまいました。
でも、クライアントが吸っても私は吸いませんでしたので、少しは信用してもらえたかも（＾＾）
今日も禁煙（＾＾）
不思議と乗り物に乗っているとタバコを吸いたい気にならない。
しかし、食事の後などにはとても吸いたくなる。
要するに、習慣の影響がとても大きいみたい。
つまり、ニコチンの影響というのは大したことはないのではないだろうか？
なんとか禁煙（＾＾；
久しぶりに神経を使う仕事をしましたが、ストレスが禁煙の大敵であるということがよくわかりました。
二コレットとノンシュガー果実のど飴の助けを借りつつ今日もクリアです（＾＾）
今日も禁煙できた（＾＾）
最近、食事がおいしいような気がする。
食べる量が増えている気がする。
飲む酒の量はまったく減っていない気がする。
体重が増えている気がする、だけでなくこれだけは間違いのない事実みたい。
Wiiフィットによるとそういう計測結果が出ている。
もう一つ日記を作らなければいけないかも知れない（＾＾；
今日もなんとなく禁煙の一日（＾＾）
ときどき「タバコが吸いたい！」と口走ってはみるものの、実はそれほど吸いたいのどうか自分でもよくわかりません。
「吸いたい」と言って「でも吸わないぞ」と無意識に確認しているのかな、と自問自答です（＾＾；
をやったら息が切れました（＾＾；今日も禁煙（＾＾）
家で、久しぶりにワインを飲んだのですが、ワインというのはかなりの催煙効果がありますね（＾＾；
今タバコを吸ったらうまいだろうな、という気分にさせられてしまいました。
しかし、タバコを持っていませんので、吸わずにすみました。
外でワインを飲むときは気をつけなければいけません。
というか、外ではしばらくワインを飲まないほうがいいみたいです（＾＾；
今日も禁煙成功（＾＾）
以前の喫煙仲魔から誘われましたが、振り切って逃げました。
灰皿のあるところには近づかないようにしてます（＾＾）
今日も禁煙です（＾＾）
根を詰めて仕事しましたので、かなり吸いたかったですけどね（＾＾；
今日もめでたく禁煙です（＾＾）
２週間禁煙達成。
次は、目指せ１か月。
もうすぐ二週間。
今日も禁煙（＾＾）
帰り道にビールを買いにコンビニに寄ったときに、酒を売っているコンビニはタバコも置いてるので、少ーし誘惑されたのがご愛嬌（＾＾）
いや〜、吸いたくなりますけど
なんとか、やっとこ
今日も禁煙です（＾＾）V
外出先でニコレットを忘れたことを激しく後悔しましたが、要は気の持ちようでクリアです（＾＾）
今日も禁煙（＾＾）
１０日目です。
二桁の大台に乗りました（＾＾）
吸いたい気分むんむんですが
それをがまんする快感にひたりつつこの日記を書いております（＾＾；
まだまだ無性にタバコが吸いたくなるときがある今日この頃ですが（＾＾；
ニコレットのお世話にならずに禁煙続行中です（＾＾）
禁煙続行中です。
外出すると何かと誘惑が多い気がしますが、「この程度の誘惑に負けてたまるか」と思ってがまんがまんです（＾＾）
あけましておめでとうございます。
新年初日も禁煙成功です（＾＾）
タバコ吸いたいな〜、という気分に耐えつつ、一日の終わりにこの日記を書くのを楽しみに禁煙してます。
まずは、三が日を乗りきろう、ということで近視眼的目標を立てつつ、この一年を禁煙したいと思っております（＾＾）
