今日はかろうじて禁煙できました（＾＾）
今日は午後いっぱい、かなり神経を使う裁判がありました。
相当の緊張感とストレスを思いっきり受けた数時間でした。
なんとか乗り切りましたが、こういう緊張感から解放されたときというのは一番タバコがうまいんですよね（＾＾；
がしかし、禁煙してる日記を続けるぞという一念でぐっと我慢のモトケンでした（＾＾）
2008年2月アーカイブ
今日も禁煙できました（＾＾）
書類書きをしますと吸いたい気分に襲われますね。
やっぱり喫煙していたころに一番単位時間あたり本数が多くなるのが書類書きのときでしたので、そのときの習慣というか記憶がぶり返すんでしょうね（＾＾；
今日も禁煙（＾＾）
ブログ村のランキングはベスト１０内の８位に入ってます（＾＾）
これからもよろしくお願いします m(_ _)m
今日も禁煙です（＾＾）
ところで、エントリの下のほうにある
は、ブログランキングのバナーです。
禁煙ムードを全国に広めるためにもクリックをお願いします（＾＾）
禁煙２か月達成です（＾＾）
今日は不思議と吸いたい気分になりませんでした。
こう日記を書くと思い出して吸いたくなるんですけどね（＾＾；
今日も禁煙です（＾＾）
60日達成の禁煙です（＾＾）
始めたのが昨年12月26日ですから、２か月達成というのはやはり25日でしょうか（＾＾）
＞zen さん
「禁煙セラピー
とりあえず読まずに禁煙続行中ですが、依然として吸いたい気分は抜けませんので一読を検討します（＾＾）
今日も禁煙ムフフ（＾＾）
今日は一日会議漬けで、最後の会議が終わって同僚がタバコを吸いに行くのを見たときには思わずついて行ってタバコをせびりたいという衝動にかられましたがなんとか抑えました（＾＾；
禁煙の広告をクリックして見てみたら、いきなりタバコの煙で汚れた肺の写真が掲載されているサイトがありました（＾＾；
実は、モトケンは以前の職業柄、亡くなった人の解剖に立ち会ったことが何回かあり、その中には相当のヘビースモーカーとおぼしき人の遺体もありました。
サイトの写真なんかよりはるかにリアルな、そして煙で汚れた肺も見たことがあります。
その当時は私自身相当のヘビースモーカーであったわけで、自分の肺もこんなんだろうな、と思ったわけで、タバコを吸わない人からすれば、そんな肺を見たらいっぺんでタバコを吸いたくなくなるんじゃないかと思われるんじゃないかと思いますが、
そうはならないんですね〜、これが（＾＾；；；
つまり、喫煙者にタバコの有害性をいくら説いても禁煙にはつながらないように思います。
他人事だと思う、というよりは自分事だと思うことを深層心理的に拒絶してるんだと思います。
タバコの有害性によって禁煙する場合は、もっとリアリティを持った現実が突きつけられる必要があるように思います。
モトケンの場合は、自然気胸を患ったときに禁煙しました。
しかし、それも１年ほどしか続きませんでした（＾＾；
肺ガンの宣告を受けても禁煙しない人もいるくらいですから、リアリティを持った現実も決定的ではないようです。
今日も禁煙（＾＾）
＞山口（産婦人科）さん
＞もう少しで2ヶ月です。がんばれー！
がんばります〜（＾＾）
今日も禁煙できました（＾＾）
吸いたい吸いたいと言いつつ今日も禁煙できそうです（＾＾）
どうも喫茶店というのが問題ですね。
店にもよりますが、今日入ったところは
入ったすぐのところにタバコの自動販売機がある。
座ると灰皿が置いてある。
吸わなきゃいかんみたいな雰囲気が漂っている（私がそう感じるだけ＾＾；）
思い出しただけで吸いたくなるので、早くこのエントリをアップして今日の日記を書き終えてしまいましょう（＾＾）
今日も禁煙です（＾＾）
今日友人とファミレスに行きましたが、私の禁煙を知らなかった友人は喫煙席に行こうとしました。
でも、煙たかったんですね、これが（＾＾）
禁煙していることを伝えて禁煙席で食事をしました。
吸っているときから、自分のタバコは平気だけで他人のタバコは煙たかったです。
ですから新幹線はずっと禁煙車でした。
でも、今日も何度か吸いたくなるんですよね（＾＾；
なにはなくとも今日も禁煙（＾＾）
吸いたいという気分が完全になくなるのは何時の日であろうか（＾＾；
ほんと、この日記を書いてなければとっくに吸ってますな。
とりあえず今日も禁煙できました（＾＾）
今日も禁煙です（＾＾）
さきほど京都から新横浜経由で八王子の自宅に戻ってきました。
新横浜の横浜線のホームの端っこ近くに喫煙コーナーがあります。
喫煙コーナーといっても大きめの灰皿がひとつ置いてあるだけなのですが。
その灰皿には水がはってあります。
しかし、皆さんが大量に吸うので（以前は私もその一人でしたが＾＾；）吸殻が水深を完全に超えてしまい、そのうちいぶり始めます。
つまり、煙がもうもうと立ち上がる状態になります。
それでも皆さん、灰皿の周りで灰皿から立ち上る煙に巻かれながらタバコを吸ってます（＾＾）
よく考えたらとっても異様な光景です。
以前は私もその一人でしたが（＾＾；
今日も禁煙成功（＾＾）
今日は、久しぶりに某喫茶店に入りました。
久しぶりというのは、禁煙してからは一度も入ったことがないという意味です。
すると座ったとたんにタバコが吸いたくなりました。
吸いませんでしたけど（＾＾；
禁煙前は当然座るや否やタバコに火をつけていたわけですが
たぶん、その喫茶店ではタバコを吸った記憶しかなく、座ってもタバコを吸わないという経験がなかったので吸いたくなったのではないかと自分勝手に考えております。
今日、タバコを吸わないという経験を一つ積みましたので、次回はどんな気分になるか楽しみです。
たぶん、吸いたくなるんだろうなと思いますが、その店のランチタイムの焼きそばが気に入っているのでまた行くと思います（＾＾）
要するに毎日禁煙しているわけで、
禁煙51日目というのは正確ではないかも知れません。
禁煙51回目のほうが正しいかも（＾＾）
吸いたくなったときをすべて1回と数えれば、もう何百回禁煙したか（＾＾；
キリバンの50日目の禁煙です（＾＾）
吸いたい吸いたいと思いながらも続くもんですね（＾＾；
これもブログを書いているおかげかも。
え〜、今日も禁煙です（＾＾）
禁煙とは関係ありませんが、今夜の京都は雪です。
京都市内は小雪が舞っている程度ですが、北部ではかなり降っているようです。
今夜の降り方次第ですが
明日の朝、無事に事務所にたどり着けるか心配です（＾＾；
たぶん今日も禁煙できるでしょう（＾＾）
あと１時間半くらいは我慢できると思います。
ということは要するに依然としてまだまだしぶとく吸いたい気分が残っているということなんですね〜（＾＾；
今日も禁煙です（＾＾）
禁煙は続いていますが、相棒がうまそうに吸っているのを見ると、こっちも吸いたくなるんですよね（＾＾；
吸いたくなくなって吸わないのも、吸いたいけど吸わないのも、吸わないことに変わりはないわけで、吸いたい気持ちがあるということはそういう気持ちがない人より危ういことは間違いないけど、
ともかく、吸わなけりゃ勝ちだ！（＾＾）
今日もめでたく禁煙（＾＾）
禁煙日数が一日一日積み重なっていくのは気分がいいですね（＾＾）
今日も禁煙（＾＾）
とは言うものの、全然吸いたくなくならない（＾＾；
たばこが原因の死者、今世紀中に１０億人…ＷＨＯ予測（2008年2月8日02時14分 読売新聞）
私も今世紀中に死ぬと思いますが
これまでの喫煙歴からすると、たばこが原因の死者にカウントされるかも（＾＾；
喫煙人口は途上国を中心に増加している。
これは世界的に見て増加しているという意味なんでしょうか？
喫煙者は中長期的には恐竜の運命をたどるのではないかと思っていたのですが、意外としぶといんですね。
今日も禁煙っと（＾＾）
ちょっと神経を使う仕事が一段落しまして、以前ならとてもうまいタバコが吸えたんだけどな〜、と思いつつ断固禁煙です（＾＾）
なぜか、うまいタバコは我慢しやすいですけど、ヤケ酒のようなストレス解消的まずいタバコを我慢するのはつらいですね（＾＾；
今日はちょっと誘惑されつつ禁煙（＾＾）
私の仕事の相棒は喫煙時の私以上のヘビースモーカーです。
見ると外出中の相棒の机の上に封の開いたタバコの箱が・・・
１本くらい失敬してもばれないだろうし、ばれたからといって文句を言うやつでもない。
１０秒ほど見ていると生唾がごくりと・・・・・・・・・・
いかんいかん、あんまり見つめていると生唾だけでなく手が出てしまいそう（＾＾；
他人のタバコを勝手に吸うのは立派な窃盗罪だ。
おまわりさんが見てなくても天が見ている。
死んだら閻魔様にばれるぞ。
地獄には行きたくない。
などと妄想をふくらませて誘惑に抵抗し、
そうだ見なけりゃいいんだ。
いや、見なかったことにしよう。
と、強引に視線を引っぺがして自分の席に戻ってのど飴を口にほうりこんで、なんとかクリア（＾＾）
今日も禁煙です（＾＾）
なんとな〜く胸のあたりに漂う「吸いたいな〜」という感じが完全になくなることはあるのだろうか、と思いながら寝る前にこのブログを書くのを楽しみに禁煙しています。
今日も禁煙です（＾＾）
今夜はもう少し仕事があります（＾＾；
以前なら一箱くらい吸ってたかもしれませんが、今は手元にタバコがありませんので吸いたくても吸えない状況を維持すればＯＫです。
つまり、買いに行かなければいいわけです。
以前なら確実に買いに行ってましたけどね（＾＾；
今日はたんたんと禁煙できました（＾＾）
きりのいい数字になりました。
ボンチ さんから
先輩が頑張っておられるから、僕も頑張れます！！！
というコメントをいただきました。
こういうコメントをいただくと、自分も頑張らなくっちゃという気になります。
ボンチ さんありがとうございます。
やっぱり横のつながりが大事ですね（＾＾）
今日も禁煙です（＾＾）
少々酔っ払っているのでもう寝ます。
今日も禁煙です（＾＾）
別に記事（吸いたくなるとき）を書いたので今日の禁煙日記はこれでおしまい（＾＾）
禁煙をはじめて１か月以上がたちましたが、一日のうち数回は吸いたくなります。
どんな場合に吸いたくなるかというと、禁煙する前にタバコに火をつけていた状況のときに吸いたくなります。
たとえば食事のあととか仕事が一段落したときとか電車から降りて最初に灰皿を見つけたときとかです。
つまり喫煙が習慣化していて、その習慣になっている場面に直面したときに習慣的に吸いたくなるみたいです。
そうすると、習慣を変えればいいということになります。
食後に吸わない、仕事が一段落しても吸わない、電車からおりて灰皿があっても吸わない、ということを繰り返せばいいはずです。
よく喫煙者との飲み会が禁煙の危機だと言われますが、それは禁煙者自身が最もタバコを吸っていた状況であり強固な習慣が形成されているからではないでしょうか。
そうであるならば、絶対吸わないという決意を固めて飲み会に臨み、目の前でいかにたくさんのタバコを吸われても、自分は吸わないという体験を積み重ねれば、習慣が打破できることになります。
理論上は（＾＾；
